标题
  • 标题
  • 内容
  • 作者
>> 资讯 >> 生活 >> 吃喝 > 正文

轻松减肥的秘密,全在一杯豆本豆豆奶里!

时间:2017年7月27日 17:38    来源: 第一时尚网  
前段时间“女生高考后疯狂健身减肥,尿液变成酱油色”的新闻在微博上掀起一番激烈的争论。有人担心自己为了减肥过度运动会产生同样的结果,也有人指出这种减肥方法的不妥当。但事实上,无论怎么议论纷纷,该减肥的人还是没有停下脚步。
 
  不吃早餐可以变瘦吗?
  在这个“以瘦为美”的时代,很多女生即使不胖,为了把自己塞进更小一码的衣服中,每时每刻也在努力的减肥中。除了正常的运动之外,还有不少人选择了节食不吃早餐的方式来减肥。但实际上,不吃早餐对人体的伤害很大,如果早餐不吃或吃得太简单,等到午餐、晚餐时间,脂肪消耗的能力变差,不但不能减肥,反而会招致更多脂肪。很多营养学专家也指出,早餐是一天中至为关键的一餐,绝不能因为减肥而不吃早餐,否则很可能引起身体的一些疾病,如胃部不适,胃炎、胃出血,或血糖低等问题。
 
  哪些食物营养高热量少?
  如果想运用食疗来减肥,专家建议不妨选择一些营养价值高,且不导致肥胖的食品。例如一些坚果、牛肉、水果,五谷杂粮、以及低脂乳制品等。而在我国传统饮食中,格外讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率,因此,豆制品无疑是营养价值极高的减肥良品。如今,市场上正好有一款仅仅采用水、大豆和少量白砂糖的,纯天然不添加的豆本豆豆奶,非常适宜想要健康减肥的人士。
 
  适合早餐吃的豆制品有哪些?
  豆制品有很多,最适合在早餐吃的又有哪些呢?近日,在泉州举办的“中国营养师前景规划研讨会”中,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授,博士生导师李景明表示,大豆能提供其他动物蛋白的食物无法提供的东西。大豆除了大豆蛋白,其含的纤维素对人体具有重要的生理作用,具有明显的降低血浆胆固醇、调节肠胃功能及胰岛素水平功能的作用。
 
  因此,专家建议每天早上可以食用豆腐、豆浆、豆奶等食品,来获得身体所需的营养。另外,专家强调“大豆在经过加工后,它的植物性营养得到释放,更利于人体吸收。”故豆制饮品是早餐的不二选择。有人提出疑问,豆浆和豆奶有什么区别吗?专家给出的答案是:相对于豆浆而言,豆奶的成分也更加纯净,口感更佳。
 
  购买豆奶要注意什么?
  随着工业工艺进步,以大豆为原材料的豆奶饮品开始悄然抢占中国饮品市场,越来越多人的早餐中也出现了豆奶的身影。虽然豆奶的营养价值很高,但我们在购买豆奶时也要有所选择。市场上出售的豆奶,品种多,价格适宜,食用方便,因而很受消费者欢迎。不过市面上豆奶的质量层次不齐,消费者在选购时一定要注意不能选液体不均匀、有明显的可见颗粒、豆奶分层、上稀薄似水、下沉淀严重的豆奶,液体呈黄色或趋于灰暗的豆奶也属于劣质豆奶。
 
  如何选择优质豆奶?
  在选购时,可参考以下几点选择优质豆奶:豆奶色泽洁白;具有豆奶的醇香气息;食用时味道香甜醇香、口感顺畅细腻;不添加食用香精、防腐剂等添加剂。而近期市场上出现的一款新产品——豆本豆豆奶有机豆奶,就符合以上几点优质豆奶的标准,除了原材料采用有机大豆,保证了营养来源的纯天然之外,还经过了营养学专家的肯定,也是目前唯一获得国家权威有机认证的高端豆奶,植物蛋白的含量高达3.6g/100ml;除此之外,豆本豆还推出了不添加防腐剂、食用香精,植物蛋白含量高达3.0g/100ml的原味豆奶,以及不添加蔗糖,配料仅仅只是非转基因大豆和水,植物蛋白含量高达4.0g/100ml的纯豆奶。豆本豆豆奶,营养价值与安全皆有保障,并且不含任何导致肥胖的元素,可以放心食用。
 
  综上所述,饮食健康,是好身材的开始,也是健康的基本保障。而保证每天早餐的豆类营养摄入,不仅养生更不用担心肥胖问题。今后不必再纠结早餐该不该吃,该吃什么的问题了!
上一篇 下一篇
 分享: 转贴到开心网 分享到校内网 添加到QQ书签 添加到百度搜藏 Sina ViVi 添加Google书签 Yahoo收藏 添加到鲜果 转发到新浪微博
我要评论】【进入论坛】【排行榜打印
  • 时装
  • 美容
  • 测试
  • 明星
  • 奢华
  • 购物
  • 全集TXT下载网 超级兵王txt下载 男妇科医生下载 官居一品txt下载 极品家丁txt下载 苍龙混世txt下载 都市少帅txt下载 医道官途txt下载 神印王座txt下载 校花的贴身高手txt下载 总裁的替身前妻txt下载 很纯很暧昧txt下载 总裁的替身前妻txt下载 都市少帅txt下载 步步惊心txt下载 全职高手txt下载 最终进化txt下载 网游之天下无双txt下载 小时代3.0txt下载 甄嬛传txt下载 甄嬛传txt下载 修真世界txt下载 很纯很暧昧txt下载 全职高手txt下载 一等家丁txt下载 总裁的替身前妻txt下载 黑道特种兵txt下载 校园全能高手txt下载 修仙狂徒txt下载 万妖之祖 黄金瞳 升迁之路 天珠变txt圣王txt无限未来txt斗破苍穹txt 吞噬星空 全职高手 异世邪君txt 同居万岁 且试天下txt 遮天txt TXT全集下载 神印王座txt 独步天下txt 升迁之路txt 独步天下txt 万妖之祖txt 官家txt 斗罗大陆txt 官气txt 大周皇族txt 仙逆txt 浮沉txt 凡人修仙传txt 斗罗大陆txt 武动乾坤 傲世九重天txt 百炼成仙txt 围城txt 你属于哪种人txt 鬼吹灯txt 万妖之祖 黄金瞳 官场新秀同居万岁

    中国时尚网 浙ICP备05047253号 
    Copyright © 2006-2010 VOGUETOP.COM, All rights reserved